Tíz éves a Száraz November – a mértékletesség a gyönyör fokozása
Idén tízéves a legsikeresebb hazai mértékletességet célzó kihívás, a Száraz November. A kampány célja, hogy évi egy józan hónap segítségével ne kelljen végleg lemondani az alkoholról, és hogy a résztvevők megtanuljanak nemet mondani a sóvárgásra. A kezdeményezés mögött álló szakemberek szerint a mértékletesség és a józanság nem ugyanaz: előbbi azoknak szól, akik használnak alkoholt és használni is akarnak, utóbbi pedig azoknak, akik már elveszítették a kontrollt.
A Kék Pont Alapítvány munkatársai szerint az elmúlt harminc év során olyanokkal találkoztak, akik változtatni akartak és elveszítették a kontrollt, céljuk a felépülés és a józanság megtartása. Náluk nagyobb csoportot alkotnak azok, akik még tartják a kontrollt, számukra az öngondozás a cél. Az alapítvány indulásakor, 1996-ban az alkoholproblémákra válaszként csak az absztinencia létezett. Az évek során egyre határozottabban fogalmazódott meg, hogy ezek a problémák tömegeket érintenek, ezért meg kellett jelennie a mértékletességre való törekvés lehetőségének is.
A szakemberek szerint a mértékletesség máig nehezen elsajátítható erény a fogyasztói társadalomban. Magyarországon az alkoholfogyasztás teljesen elfogadott, a tömény italok vannak előtérbe helyezve, és rengeteg akció buzdít alkoholfogyasztásra. Miközben Nyugat-Európában van egy józanságot előtérbe helyező kultúra, és a fiatalok körében is hallani arról, hogy kevesebbet isznak, Magyarországon ennek semmi jelét nem látják, legfeljebb annyi változott, hogy a nők is felzárkóztak, és több alkoholt fogyasztanak.
A Száraz November tíz évvel ezelőtt a nyugati harmincnapos józansági kihívás mintájára indult. Nagy vonzereje, hogy nem kell befektetni, nem kerül semmibe, hiszen épp arról szól, hogy valamit nem kell csinálni. Fontos hangsúlyozni, hogy ez nem felépülési program, nem azokat célozza, akik józanok akarnak maradni. Az utóbbi tíz évben egyre ismertebbé vált, mára piaci szereplők is részt vesznek a novemberi alkoholtematikában, és egyre nagyobb az alkoholmentes italkínálat.
A tapasztalatok szerint egyéni szinten egyszerűnek tűnik, de elsőre nagyon nehéz. A napi egy-két sörös embereknél rendre jelentkezett a sóvárgás, a pozitív beszámolók két hét után kezdtek érkezni: jobb alvásról, kisimult bőrről, jobb koncentrációról számoltak be. Aki egyszer sikeresen megcsinálja, annak nem lesz ugyanolyan a viszonya az alkohollal, mint korábban volt, és a legtöbben december elsején sem esnek túlzásba.
A szakemberek szerint a segítség nélküli, saját erőből végzett öngondozás lassú folyamat, de az öröm és a sóvárgás egy egészet alkot: ha a sóvárgást le lehet győzni, akkor az örömök is megtarthatók. Két körülmény támogatja a kihívást: a közösség és a nyilvánosság. Együtt sokkal könnyebb ellenállni a sóvárgásnak, a józan emberi kapcsolódásban óriási potenciál van. Sokan arra is rájönnek, hogy tulajdonképpen egyáltalán nem innának, ha nem lenne körülöttük ez a társadalmi nyomás.
A résztvevőknek érdemes előre eldönteniük, hogy végigcsinálják, eltenniük vagy elajándékozniuk a maradék italt, megtervezniük a hónapot, és elmondaniuk néhány hozzájuk közel álló embernek. Ketten könnyebb, ezért érdemes valakivel együtt vágni neki. A szakemberek szerint a legfőbb érv a kihívás mellett az, hogy ha valaki nem tanul meg nemet mondani, elveszti az alkohol felett a kontrollt, és azért fog inni, hogy ne legyen rossz, nem pedig azért, hogy jó legyen.
